Online Psikolog Çalışma Yöntemi ve Süreci
7–12 Yaş
7–12 yaş arasındaki seanslarda ebeveynin aktif rolü vardır. Uygun görüldüğü yerlerde ebeveynin seansa katılımını beklerim.
12–18 Yaş
12–18 yaş grubundaki danışanlarımla çalışırken, seansların odağında tamamen gencin kendisi yer alır ve ebeveynler seansa dahil edilmez. Fakat bu, ailenin süreçten kopması anlamına gelmez. Problemin gidişatına göre her 3–4 seansta bir ebeveynlerle toparlayıcı görüşmeler yapmayı çok önemsiyorum. Bu görüşmelerde, ailenin ev içinde değiştirmesi gereken davranışları ve bundan sonra izlenecek adımları birlikte şekillendiriyoruz.
Çalıştığım Yöntemler
Sadece bilimsel olarak geçerli yöntemlerle çalışıyorum. Ayrıntılı bilgi için ilgili yönteme dokunabilirsiniz.
01 Bilişsel Davranışçı Terapi
Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı yeniden kurmak için yapılandırılmış, hedef odaklı bir yaklaşımdır. Kaygı, depresyon ve OKB’de güçlü bilimsel kanıta sahip yöntemlerdendir.
02 EMDR
Travmatik anıların duygusal yükünü azaltmaya yönelik, göz hareketi temelli ve sekiz aşamadan oluşan yapılandırılmış bir protokoldür. Tek olay ve karmaşık travma süreçlerinde uygulanır.
03 Kabul ve Adanmışlık Terapisi
Zorlu duyguları kontrol etmeye çalışmak yerine, onlarla birlikte değerlerinize göre yaşamayı öğrenmenizi destekler. Psikolojik esneklik ve bilinçli farkındalık temelinde ilerler.
04 Şema Terapi
Çocuklukta oluşan ve yetişkinlikte tekrarlayan örüntülerle çalışmak için kullanılan bütüncül bir modeldir. Uzun süreli ilişkisel zorluklar ve kişilik örüntülerinde derin değişim için tercih edilir.
Süreç Nasıl İlerler?
İlk adımı atmak çoğu zaman sürecin en zor kısmıdır. Sonrası, birlikte yapılandırdığımız açık ve anlaşılır bir yol üzerinden ilerler.
Telefonda Bir Ön Görüşme
Kısa bir telefon görüşmesinde ihtiyacınızı, beklentinizi ve uygun ilk adımı netleştiriyoruz. Gerekirse sizi daha uygun bir uzmana yönlendirme seçeneğini de birlikte değerlendiriyoruz.
Terapi Planı
Size özel hedefler, yöntem seçimi ve tahmini süreç haritası birlikte belirlenir. Sürecin bütün aşamaları açık ve anlaşılır biçimde planlanır.
Düzenli Görüşmeler
Süreç haftalık görüşmelerle ilerler. İlerlemeyi birlikte takip eder ve ihtiyaca göre planı güncelleriz. Hedefe ulaşmak kadar süreç boyunca kendinizi güvende hissetmeniz de önemlidir.
Sürece Başlamaya Hazır mısınız?
İlk adım için benimle iletişime geçebilir veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilirsiniz.